co znaczy że

Warto dodać, że cały trening mieści się w 4 minutach co znaczy, że rzadko skończysz powtórzenie z 'wybiciem' 20tej sekundy, tylko później, a nie powinno się skracać krytycznych 10 sekund

Jeśli mam być zupełnie szczery - nawet trochę za mało. Z regeneracją nadążam bez problemu, nawet mimo chu**wego spania w nocy. Ten ostatni nie zmęczył mnie tak jak powinien, co znaczy że pora dołożyć kg i robić każdą serię po 10 reps. Spójrz na obciążenia, jakie są śmieszne. Oscyluję na razie w granicach 70-80% CM.

[...] na filmach, wez sie za miche Ten dzieciak jak ty to piszesz, wazy +/- 10kg mniej niż ty, a wyniki siłowe ma lepsze niż ty(o ile twój profil ma coś wspólnego z prawda), co znaczy że jesteś na niższym poziomie niż on. 7 2.ładnie ale na maxy przyjdzie czas na "koniec", nie męcz teraz-na "każdym" treningu. Rób 6stki narazie [...]

O dodawanie nie musisz się martwić... :-) będziesz zwiększać ciężary w treningu siłowym i starać się, żeby w aero w tym samym czasie pokonać więcej km, dołożyć obciążenie, zwiększyć prędkość :-) możesz zacząć aero od dziś ale co i jak wiedzą nasze ekspertki :-) co znaczy że puchniesz?? gdzie ?

Ubijacz estro nie zabarwil probowki co znaczy ze nie jest boldem. Gotowaniec czyli ten ktory nie zabarwil to prezent od znajomego ktory zarzekal sie ze sam gotuje i ze bold prawilny 100% jesli cos ubija estro to nie jest boldem. Bioniche mialem pusty flakon z ktorego cudem udalo mi sie wyciagnac kilka kropel i tylko w celu porownawczym ale okazal [...]

Gita, z tego co piszesz, wynika że mialysmy artro w tym samym czasie, zastanawiam sie czy rehabilitacje skonczylas po tych 2 miesiacach, co znaczy ze od 3 m-cy nie widzisz postepow? jaki masz kat zgiecia?, cwiczysz? u mnie bylo tak, ze przez 1,5 m-ca mialam reha co dziennie, przez kolejne 1,5 m-ca 3x w tygodniu, a przez ostatnie 2 m-ce 2x w [...]

co znaczy ze 'musial', znaczy ze element przestepczy obok Ciebie mieszka i trzeba miec na niego oko?

[...] że trening krótki, to dawałam radę. Pierwszy raz w ściąganiu drążka wszystkie powtórzenia poszły "do końca", poprzednimi razami te ostatnie były takie niedociągnięte. Co znaczy, że można dołożyć sztabkę :-) Wiosło - zacznę od 28, a najwyżej zmniejszę, tu dopiero w trzeciej serii wpadłam na pomysł, żeby dołożyć. DIETA 1. jajecznica, kapusta [...]

[...] 70 gram. Każde białko zbudowane jest z ?cegiełek?, czyli aminokwasów endogennych albo egzogennych. Znane jest 21 aminokwasów, z czego dziewięć są to aminokwasy egzogenne, to znaczy takie, które nie mogą być wytwarzane przez ludzki organizm i muszą być dostarczane w diecie. Natomiast aminokwasy endogenne wytwarzane są przez sam organizm, na bazie [...]

[...] Ładnie idzie. Prawidłowo przebiegający proces redukcji to utrata 1% masy tygodniowo :-) Podobno. Nie dotyczy ekstremalnych sposobów. Poprawia Ci się nawodnienie, co znaczy, że coraz więcej wody przechowujesz w mięśniach. Inaczej mówiąc: mięśnie zaczynają mieć coraz większy udział w masie ogólnej, a tłuszcz musi im ustąpić miejsca :-) Oby [...]

[...] mięśni a spalenie fatu. O ile masz co palić i chcesz to zrobić. Ja poprzez LCHF z braku węgli i glikogenu przyzwyczaiłem organizm do czerpania energii z tłuszczu co znaczy, że dopóki nie przesadzałem z tętnem, wszystko było ok i mięsa raczejnnie spalałem. Jeśli zależy Ci na wydolności na dłuższych dystansach - biegaj spokojnie na niższym [...]

[...] i wycisłem 10razy a jakbym sie uparł to i 11 razy bym dał rady ale nie miałem asekuracji wiec nie prubowałem. Takze mam szanse według przelicznika wycisnac juz 135kg co znaczy ze 140kg mam szanse osiagnac na poczatku grudnia , zobaczymy są coraz wieksze szanse że osiagne swoje ciche marzenie. W poniedziałek sprubuje 135kg,a póki co czeka [...]

Po treningu nie miałem siły , później trochę pospałem Tak to jakoś zleciało i bez relacji się obyło Dzisiaj napiszę za wczoraj bo mam trochę czasu . Już odczuwam działanie Kreatyny m,innymi retencje widzę lekką Co znaczy że kreatyna już się dobrze wkręciła z czego jestem zadowolony

[...] Trening ok, dobrze, bo plecy nieco mniej bolały. Zobaczymy dziś, akurat dziś mam siady, więc od razu będę czuł czy to one pogłębiają ból. Apetyt wręcz bardzo duży, co znaczy, że trawienie jest ok. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/13705916471895430603.png https://www.youtube.com/watch?v=pZmQW3u77u8 [...]

mozesz biegac Co znaczy ze masz pare cm wiecej, co robilas przed zawodami?

[...] 3b młotki 3x12-10 4a dipy 3xmax 4b spider curl 3x12-10 5a prostowanie z linka wyciagu dolnego zza głowy 3x20-15 5b uginanie ze sztanga 3x15 50min cardio na rowerku. Coraz ciężej mi usiedzieć na rowerku tyle czasu, bo dupa okrutnie boli, ale to na każdym twardszym siedzeniu co znaczy że chyba zaczyna schodzić ten smalec z tłustego tyłka :P

Sforcia no stress ;-D jest git, żyła na łapie się utrzymuje co znaczy, że skóra jest cienka i co za tym idzie... mało fatu %-) Ja to dopiero byłam świnia pigi po przeżarciu :)) Odżyłaś przynajmniej po zawodach, będzie siła fizyczna i psychiczna na następne przygotowania 8-)

Co znaczy, że Ci się nie chce rozpisek wstawiać z miską? Rozumiem, że to jakieś żarty ? Mam pytanie odnośnie filmiku, na którym robisz ściąganie do karku - to pochylanie się do przodu jest prawidłowe podczas wykonywania tego ćwiczenia? Gdzie kupujesz chleb, który ostatnio często u Ciebie zagościł? Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-23 [...]

Przysiad masz zacząć biodrami w tył a Ty kucasz nie przysiadasz, dodatkowo tempa żadnego nie trzymasz, kolana Ci wychodzą do przodu i z tego widać to unosisz delikatnie pięty co znaczy, że środek ciężkości przesuwasz do przodu. W dole powtórzenia uciekają Ci biodra

co znaczy, że ciągnął Cię dół brzucha?